Vous venez donc de vous faire masser et vous vous sentez extrêmement détendue, rafraîchie et renouvelée. « Ça, c’est bien fait ! » C’est la meilleure sensation quand on a un style de vie trépidant. Mais on en veut toujours plus, n’est-ce pas ? Au bout d’un certain temps, vous vous retrouverez à nouveau stressé et tout ça, mais que pouvez-vous faire ? Se faire masser tous les jours ? ne vous inquiétez pas… il y a des moyens de conserver cette sensation post-massage plus longtemps.
Détendez-vous
La relaxation est l’un des principaux bienfaits d’un massage. La meilleure façon de conserver cette sensation est de vous accorder un peu de temps pour prendre un bain – vous pouvez même utiliser des sels de bain pour les muscles pour aider à soulager toute tension accumulée dans votre corps. La chaleur d’un bain ouvre également vos pores, ce qui peut être hydratant et rajeunissant. Et pourquoi ne pas aller plus loin ? Mettez une musique apaisante, allumez des bougies, fermez les yeux et détendez-vous. Libérez-vous de vos problèmes liés au stress et commencez à apaiser votre corps, votre esprit et votre âme.
Les sels de bain sont également connus pour être les plus bénéfiques de tous. Ils détendent le système nerveux, guérissent les problèmes de peau, apaisent les douleurs dorsales, soulagent les tensions musculaires, traitent les rhumes et la congestion et aspirent toutes les toxines de votre corps désormais en voie de guérison. Toutes les conditions essentielles pour vous aider à vivre une vie saine et épanouie.
Corps de carburant
Les massages peuvent également contribuer à améliorer votre circulation, auquel cas la nourriture est essentielle. Se sentir frais et en bonne santé est le premier objectif d’un massage et l’intégrer dans votre alimentation quotidienne vous permettra de vous sentir comme après le massage à long terme.
Nous vous recommandons de ne pas prendre de repas copieux avant et juste après un massage, car cela peut provoquer une gêne et vous priver de l’énergie que vous ressentirez après. Un ventre plein pendant un massage vous distrait de la détente car vous serez allongé sur un ventre plein et cela provoquera une gêne, des nausées éventuelles et des tensions musculaires encore plus fortes en raison du stress. Un ventre plein pendant un massage vous distrait de la relaxation, car vous serez allongé sur le ventre plein, ce qui provoquera un malaise, des nausées éventuelles et une tension musculaire encore plus grande en raison du stress.
Reporter l’entraînement
L’activité intense après une séance d’entraînement est un avis controversé ; cependant, il a été prouvé qu’elle permet de contrebalancer la tension des muscles libérés par un massage. Si vous souhaitez faire de l’exercice, nous vous recommandons des activités telles que le yoga ou de longues promenades dans les environs.
Restez hydraté
Celui-ci est super important. Les massages libèrent des toxines, ce qui vous déshydrate, vous donne la possibilité de vous hydrater et de boire beaucoup d’eau. Vous chassez ainsi tous les mauvais éléments de votre corps et vous libérez tous les bons éléments.
Le fait de ne pas boire suffisamment d’eau permet à votre circulation sanguine de ralentir, ce qui affecte votre système immunitaire et vous donne inévitablement l’impression d’être léthargique et fatigué, ce qui est contre-productif par rapport au massage que vous venez de recevoir.
Planifier le prochain massage
Chez Maison Jeilan, votre pro en Eye-liner, Baby Lips entre autre a Lyon, nous proposons des massages dans le confort de votre maison, ce qui rend les massages encore plus réconfortants et relaxants. Non seulement vous pouvez vous faire masser, mais vous pouvez aussi sauter dans votre pyjama, vous asseoir, lire un livre et vous ressourcer avant la semaine chargée qui vous attend.
Nous menons tous une vie très active et cela peut parfois nous épuiser ou nous rendre nerveux. Apprendre à prendre soin de soi devrait être votre priorité absolue, que ce soit en regardant la télévision pour se faire faire les ongles ou en se faisant masser à la maison… Les massages suédois, en particulier, sont le choix idéal pour ceux qui sont nouveaux dans le monde des massages car ils sont excellents pour la relaxation et s’intègrent très facilement dans votre routine.
C’est la routine qui nous permet de rester sain d’esprit. Donnez à votre corps la possibilité de ressentir la routine en vous faisant masser plus régulièrement. Cela signifie que si vous conservez la sensation de l’après-massage, vous êtes également préparé à d’autres massages, ce qui donne à votre corps l’occasion de se reconstruire continuellement et à votre esprit de se sentir plus à l’aise, et libère tout le stress que vous subissez au quotidien.
Le plus grand conseil à garder à l’esprit pendant et après votre massage est de RESPIRER !
Cela doit être amusant, relaxant, plein d’âme et de conscience. Vous le méritez, profitez-en maintenant et faites-le durer jusqu’à votre prochain rendez-vous.
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